Розторопша - одна з найпопулярніших відомих на сьогоднішній день рослин, які широко застосовуються в народній медицині та визнаються сучасними фармацевтами. Перші згадки про неї трапляються ще в античних працях, її активно використовували в Стародавньому Римі, і досі лікарська розторопша застосовується в лікуванні багатьох захворювань. Розповімо, кому може допомогти розторопша, а кому варто бути з нею обережнішим.
Що таке розторопша і з чого вона складається?
Розторопша (Silybum marianum - латиною) - це трав'яниста рослина з родини Айстрових. Спочатку вона виростала в Середземномор'ї, проте тепер, завдяки своїй швидкій адаптації до різних умов, зустрічається в багатьох країнах світу.
Період цвітіння розторопші, як правило, випадає на початок серпня і триває понад місяць. У висоту рослина може сягати двох метрів, її прикореневе листя велике і широке, стебло колюче, а суцвіття - яскраво-рожеві зі світлими ділянками.
Вчені з'ясували, унікальний хімічний склад рослини, у якій міститься безліч вітамінів і мінералів. Основна кількість корисних речовин зосереджена в насінні плодів, однак і коріння, і стебла, і листя також можна використовувати для приготування лікарських відварів.
Розторопша: корисні властивості
У розторопші містяться вітаміни С, K, F, E, A, H, а також такі мінерали, як бор, залізо, калій, марганець, цинк, йод, магній та інші.
Силімарин. Так називається унікальна комбінація флавоноїдів - особливих речовин, які, потрапляючи в організм людини, активують роботу ферментів. Він виводить токсичні речовини і сприяє захисту та природному оновленню клітин печінки.
Селен. Необхідний для нормального функціонування серцево-судинної системи; зміцнює імунітет; знижує ризик розвитку раку.
Алкалоїди. Чинять знеболювальну дію, налагоджують кровообіг і роботу кровоносних судин.
Жирні олії. Беруть участь у процесі поділу клітин, добре впливають на обмін речовин.
Білок. Бере участь у транспортуванні гемоглобіну, підтримує опорно-рухову систему організму, продукує фізіологічно важливі ферменти.
Ефірні олії. Активізують роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізують стан нервової системи.
Смоли. Дезінфікують організм, чинять протигрибкову та протимікробну дію..
Флавоноїди. Нормалізують кров'яний тиск і серцевий ритм, регулюють діяльність надниркових залоз, зміцнюють капіляри.
Лігнани. Знижують рівень поганого холестерину в крові, виводять шкідливі речовини, регулюють гормональний фон і обмін речовин..
Розторопша лікувальні властивості
Цілющі властивості рослини пов'язані з давнім повір'ям - згідно з ним, бідний чоловік, який тривалий час страждав на різноманітні недуги, звернувся з молитвою до Діви Марії та попросив послати йому зцілення. Діва Марія сказала, що ліки вже в нього під рукою і вказала на придорожні квіти. Бідняк спершу не повірив, бо йому рослина завдавала лише незручностей через свої колючки, проте послухався, приготував із рослини порошок і почав приймати його. Не минуло й шести місяців, як він зцілився. Люди охоче вірили в цю легенду, бо не могли пояснити настільки широкий спектр застосування розторопші.
Що лікує розторопша та який саме ефект має на здоров’я людини поділимось з Вами цижче.
Розторопша для печінки
Вважається, що розторопша - надійний захисник печінки. Згідно з дослідженням китайських учених, у людей із захворюваннями печінки, які регулярно вживали харчові добавки з вмістом розторопші, покращилося функціонування цього органу.
Крім того, розторопшу призначають як додаткову терапію тим, хто страждає на жирову хворобу печінки, гепатит і навіть онкологію. За даними одного з досліджень, розторопша навіть може збільшити тривалість життя людей із цирозом печінки, спричиненим тривалим вживанням алкоголю.
Річ не лише в самій рослині, а й у самій групі гепатопротекторів - препаратів, які начебто захищають печінкову тканину або відновлюють її після різних ушкоджень. На жаль, жоден препарат із цієї групи не здатен захистити печінку чи покращити її функцію.
Може допомогти запобігти нейродегенеративним захворюванням
До таких розладів належать захворювання нервової системи, під час яких руйнуються нейрони головного або спинного мозку. Найпоширеніші захворювання цієї групи - хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона та бічний аміотрофічний склероз.
Наразі точних досліджень, що підтверджують вплив розторопші на людей з будь-якою з перерахованих хвороб, немає. Проте досліди на тваринах показали, що силімарин, який містить розторопша, запобігає окислювальному пошкодженню клітин мозку, і це теоретично може допомогти запобігти зниженню когнітивних здібностей. Також дослідники встановили, що розторопша зменшує кількість амілоїдних бляшок у мозку тварин із хворобою Альцгеймера.
Може запобігти розвитку остеопорозу
Остеопороз - це метаболічне захворювання, спричинене прогресуючою втратою кісткової маси. Через нестачу кісткової речовини в кістках утворюються "дірки", через що вони стають дуже крихкими і можуть зламатися навіть за невеликого механічного впливу.
Так само як і у випадку з нейродегенеративними захворюваннями, вченим не вдалося до кінця з'ясувати, чи може розторопша зупинити процес розвитку остеопорозу. Однак експериментальні дослідження на тваринах показали, що ця рослина стимулює мінералізацію кісткової тканини і потенційно захищає її від руйнування. Крім того, деякі дослідники припускають, що розторопша може уповільнити або запобігти втраті кісткової маси конкретно в жінок у постменопаузі.
Може чинити протиракову дію
Учені припускають, що антиоксидантна дія силімарину може бути корисною для людей, які вже проходять лікування від онкологічних захворювань. Наприклад, це могло б підвищити ефективність хіміотерапії, а в деяких випадках навіть знищити ракові клітини. Кілька досліджень показали, що у тварин розторопша також знижує побічні ефекти після хіміотерапії.
Сприяє виробленню грудного молока
Згідно з дослідженням італійських учених, у матерів, які приймали 420 міліграмів силімарину протягом 63 днів, молока вироблялося на 64 відсотки більше, ніж у тих, хто приймав плацебо. Учені припустили, що це сталося завдяки підвищенню рівня гормону пролактину, проте наголосили, що для підтвердження цих результатів і безпеки розторопші для матерів-годувальниць потрібні додаткові клінічні дослідження..
Відновлює водно-лужний баланс
У шроті розторопші (тобто, в порошку насіння, який, як правило, і продається в аптеках) міститься величезна кількість сапонінів, головним завданням яких є контроль рівня гормонів. Крім того, вони сприяють виведенню сечової кислоти з організму, що впливає на водний обмін, знижує набряклість і покращує роботу нирок.
Розторопша допомагає в лікуванні акне
Акне - це хронічне запальне захворювання шкіри. Воно не є небезпечним для життя, але може призвести до утворення рубців, хворобливих відчуттів і психологічного дискомфорту через зовнішній вигляд. Припускають, що в розвитку акне відіграє роль окислювальний стрес, а отже, розторопша зі своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями може бути корисною для людей, які страждають на це захворювання.
Майже на 53 % зменшилася кількість вугрових уражень у людей з акне, які приймали 210 міліграмів силімарину на день протягом 8 тижнів, з'ясували вчені з Іраку.
Знижує рівень цукру в крові
Одна зі сполук, що входять до складу розторопші, діє таналогічно деяким діабетичним препаратам - покращує чутливість до інсуліну і знижує рівень цукру в крові. Виходячи з цього, можна припустити, що розторопша цілком підійде як додатковий засіб лікування діабету другого типу.
Про це свідчать і недавні дослідження. Одне з них показало, що у людей, які регулярно приймають силімарин, спостерігалося значне зниження рівня цукру, а інше припустило, що антиоксидантні та протизапальні властивості розторопші можуть бути корисними для зниження ризику розвитку діабетичних ускладнень, таких як захворювання нирок.
Допомагає в разі отруєння
Традиційна властивість розторопші, яку виявили ще середньовічні вчені та лікарі, - її протиотруйна дія. Люди вживали відвари та настої з насіння розторопші в разі укусів отруйних комах і змій, а згодом їх почали використовувати також у разі отруєння хлоркою, неякісним алкоголем і одним із найнебезпечніших грибів - блідою поганкою.
Проте наукових досліджень, що підтверджують це, наразі немає, тому в разі будь-яких випадків отруєння необхідно негайно звернутися до лікаря.
Розторопша протипоказання та побічні ефекти
Ефект розторопші досить досліджений, і тому вона вважається досить безпечною рослиною. Під час одного клінічного експерименту, описаного в статті італійських учених, коли люди вживали високі дози розторопші протягом тривалого часу, побічні ефекти спостерігалися лише в одного відсотка учасників. Однак у деяких випадках вона все ж може спричиняти деякі неприємні наслідки.
Побічні ефекти розторопші:
- проносний ефект;
- нудота;
- печія;
- розлад шлунка;
- отруєння;
- алергія.
Рослинні препарати практично не проходять сертифікації перед надходженням у продаж, саме тому вони найчастіше продаються як біологічно активні добавки.
Непоодинокі випадки, коли на тлі приймання різних трав пацієнти потрапляють до стаціонару з тяжкими лікарськими гепатитами, адже печінка стикається з величезною кількістю токсинів або небезпечних речовин, що містяться в деяких рослинах.
У зв'язку з цим розторопшу не рекомендується приймати деяким групам людей.
Кому не рекомендується приймати розторопшу?
Вагітним жінкам. Досліджень, що підтверджують безпеку рослини для вагітних, поки що немає. Під час годування теж слід бути обережними, краще проконсультуватися з лікарем.
Алергікам. Особливо уважним варто бути тим, у кого алергія на амброзію, ромашку, нагідки та хризантеми, - з великою ймовірністю, розторопша поповнить цей список.
Жінкам, у яких діагностовано ендометріоз, міома матки, рак молочної залози, матки або яєчників. Розторопша має невеликий естрогеноподібний ефект, що може погіршити гормоночутливі стани.
Розторопша як приймати?
Приймання розторопші (плямистої) може варіюватися залежно від форми, в якій ви вирішили використовувати цю рослину, а також ваших особистих потреб і рекомендацій від лікаря. Розторопшу часто використовують як трав'яний додаток для поліпшення фізичного і психічного стану. Ось кілька загальних порад щодо прийому розторопші:
Розторопшу можна приймати у різних формах, включаючи таблетки, капсули, порошок, а також настойку на спирті або воді. Вибір форми залежить від ваших уподобань і доступності продукту.
Дозування може варіюватися від 100 до 600 мг на день, в залежності від цілей і індивідуальних потреб. Зазвичай рекомендується розподіляти дозу на декілька разів на протязі дня.
Можна приймати як уранці, так і вдень, але уникайте прийому ввечері, оскільки це може спричинити беспокійство і вплинути на сон. Її можна приймати як з їжею, так і на голодний шлунок, в залежності від ваших індивідуальних переваг.
Рекомендується приймати розторопшу курсами, наприклад, 2-3 тижні прийому, а потім перерва на 1-2 тижні, і так далі. Це допомагає уникнути звикання до рослини.
Перед початком прийому будь-яких трав'яних додатків, включаючи розторопшу, рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є медичні застереження, приймаєте ліки або маєте алергічну реакцію на рослинні продукти.
Рецепти з розторопшею
Відвар розторопші
Інгредієнти для відвару розторопші:
- вода - 50 мілілітрів;
- розторопша - 30 грамів.
Приготування відвару розторопші
- Подрібніть розторопшу в кавомолці.
- Отриманий порошок насипте в сотейник і залийте окропом.
- Розмістіть сотейник на водяній бані, накрийте кришкою. Варіть протягом 15-20 хвилин.
- Дайте відвару трохи охолонути, потім процідіть через сито.
Готовий відвар краще приймати теплим.
Лляна каша з розторопшею для схуднення
Інгредієнти для лляної каші з розторопшею:
- насіння льону - 80 грамів;
- насіння розторопші - 10 грамів;
- банани - 2 штуки;
- какао - 1,5 чайної ложки;
- вода - 300 мілілітрів.
Приготування лляної каші з розторопшею
- Залийте насіння льону та розторопші водою і залиште на ніч.
- Зранку наріжте банани шматочками, покладіть їх у блендер разом із насінням і збийте до однорідної маси.
- Подавайте на стіл, посипавши какао.
Настоянка розторопші
Інгредієнти для настоянки розторопші:
- насіння розторопші - 50 грамів;
- горілка - 500 мілілітрів.
Приготування настоянки розторопші
- Подрібніть насіння розторопші в кавомолці, перекладіть у ємність.
- Залийте ємність горілкою, закрийте кришкою, струсіть.
- Настоюйте в темному місці за кімнатної температури протягом двох тижнів. Струшуйте щодня.
Часті запитання
Чи допомагає розторопша для схуднення?
Розторопша може сприяти нормалізації обміну речовин, сприяти здоров'ю печінки та зниженню рівня холестерину в крові, що може бути корисним у контексті програми схуднення. Проте важливо зазначити, що сама розторопша не є дивовижним засобом для схуднення, її використання має бути в рамках збалансованого харчування, активного способу життя.
Як правильно зберігати розторопшу?
Для зберігання розторопші слід дотримуватися наступних порад:
- Зберігайте розторопшу в сухому і прохолодному місці, далеко від прямих сонячних променів.
- Якщо ви маєте порошок чи капсули, тримайте їх у герметично закритій тарі, щоб уникнути вологи.
- Дотримуйтеся строку придатності, зазначеного на упаковці, і не використовуйте рослину, якщо вона застаріла.
Чи може розторопша взаємодіяти з ліками?
Розторопша може взаємодіяти з деякими ліками, особливо з препаратами для лікування депресії, тривожності, а також ліками для регулювання артеріального тиску. Вона може підсилити ефекти деяких лікарських препаратів або впливати на їх обробку організмом. Тому, перш ніж почати приймати розторопшу, важливо проконсультуватися з лікарем і повідомити йому про всі ліки, які ви вживаєте, щоб визначити можливі ризики та дозування.
Пов язані товари
