Расторопша - одно из самых популярных известных на сегодняшний день растений, которые широко применяются в народной медицине и признаются современными фармацевтами. Первые упоминания о ней встречаются еще в античных трудах, ее активно использовали в Древнем Риме, и до сих пор лекарственная расторопша применяется в лечении многих заболеваний. Расскажем, кому может помочь расторопша, а кому стоит быть с ней осторожнее.

Что такое расторопша и из чего она состоит?

Расторопша (Silybum marianum - на латыни) - это травянистое растение из семейства Астровых. Изначально она произрастала в Средиземноморье, однако теперь, благодаря своей быстрой адаптации к различным условиям, встречается во многих странах мира.

Период цветения расторопши, как правило, выпадает на начало августа и длится более месяца. В высоту растение может достигать двух метров, его прикорневые листья крупные и широкие, стебель колючий, а соцветия - ярко-розовые со светлыми участками.

Ученые выяснили, уникальный химический состав растения, в котором содержится множество витаминов и минералов. Основное количество полезных веществ сосредоточено в семенах плодов, однако и корни, и стебли, и листья также можно использовать для приготовления лекарственных отваров.

Расторопша: полезные свойства

В расторопше содержатся витамины С, K, F, E, A, H, а также такие минералы, как бор, железо, калий, марганец, цинк, йод, магний и другие.

Силимарин. Так называется уникальная комбинация флавоноидов - особых веществ, которые, попадая в организм человека, активируют работу ферментов. Он выводит токсичные вещества и способствует защите и естественному обновлению клеток печени.

Селен. Необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы; укрепляет иммунитет; снижает риск развития рака.

Алкалоиды. Оказывают обезболивающее действие, налаживают кровообращение и работу кровеносных сосудов.

Жирные масла. Участвуют в процессе деления клеток, хорошо влияют на обмен веществ.

Белок. Участвует в транспортировке гемоглобина, поддерживает опорно-двигательную систему организма, продуцирует физиологически важные ферменты.

Эфирные масла. Активизируют работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют состояние нервной системы.

Смолы. Дезинфицируют организм, оказывают противогрибковое и противомикробное действие.

Флавоноиды. Нормализуют кровяное давление и сердечный ритм, регулируют деятельность надпочечников, укрепляют капилляры.

Лигнаны. Снижают уровень плохого холестерина в крови, выводят вредные вещества, регулируют гормональный фон и обмен веществ.

Расторопша лечебные свойства

Целебные свойства растения связаны с древним поверьем - согласно ему, бедный человек, который долгое время страдал различными недугами, обратился с молитвой к Деве Марии и попросил послать ему исцеление. Дева Мария сказала, что лекарство уже у него под рукой и указала на придорожные цветы. Бедняк сначала не поверил, потому что ему растение причиняло лишь неудобства из-за своих колючек, однако послушался, приготовил из растения порошок и начал принимать его. Не прошло и шести месяцев, как он исцелился. Люди охотно верили в эту легенду, потому что не могли объяснить столь широкий спектр применения расторопши.

Что лечит расторопша и какой именно эффект оказывает на здоровье человека поделимся с Вами ниже.

Расторопша для печени

Считается, что расторопша - надежный защитник печени. Согласно исследованию китайских ученых, у людей с заболеваниями печени, которые регулярно употребляли пищевые добавки с содержанием расторопши, улучшилось функционирование этого органа.

Кроме того, расторопшу назначают в качестве дополнительной терапии тем, кто страдает жировой болезнью печени, гепатитом и даже онкологией. По данным одного из исследований, расторопша даже может увеличить продолжительность жизни людей с циррозом печени, вызванным длительным употреблением алкоголя.

Дело не только в самом растении, но и в самой группе гепатопротекторов - препаратов, которые якобы защищают печеночную ткань или восстанавливают ее после различных повреждений. К сожалению, ни один препарат из этой группы не способен защитить печень или улучшить ее функцию.

Может помочь предотвратить нейродегенеративные заболевания

К таким расстройствам относятся заболевания нервной системы, при которых разрушаются нейроны головного или спинного мозга. Самые распространенные заболевания этой группы - болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и боковой амиотрофический склероз.

На данный момент точных исследований, подтверждающих влияние расторопши на людей с любой из перечисленных болезней, нет. Однако опыты на животных показали, что силимарин, который содержит расторопша, предотвращает окислительное повреждение клеток мозга, и это теоретически может помочь предотвратить снижение когнитивных способностей. Также исследователи установили, что расторопша уменьшает количество амилоидных бляшек в мозге животных с болезнью Альцгеймера.

Может предотвратить развитие остеопороза

Остеопороз - это метаболическое заболевание, вызванное прогрессирующей потерей костной массы. Из-за недостатка костного вещества в костях образуются "дыры", из-за чего они становятся очень хрупкими и могут сломаться даже при небольшом механическом воздействии.

Так же как и в случае с нейродегенеративными заболеваниями, ученым не удалось до конца выяснить, может ли расторопша остановить процесс развития остеопороза. Однако экспериментальные исследования на животных показали, что это растение стимулирует минерализацию костной ткани и потенциально защищает ее от разрушения. Кроме того, некоторые исследователи предполагают, что расторопша может замедлить или предотвратить потерю костной массы конкретно у женщин в постменопаузе.

Может оказывать противораковое действие

Ученые предполагают, что антиоксидантное действие силимарина может быть полезным для людей, которые уже проходят лечение от онкологических заболеваний. Например, это могло бы повысить эффективность химиотерапии, а в некоторых случаях даже уничтожить раковые клетки. Несколько исследований показали, что у животных расторопша также снижает побочные эффекты после химиотерапии.

Способствует выработке грудного молока

Согласно исследованию итальянских ученых, у матерей, принимавших 420 миллиграммов силимарина в течение 63 дней, молока вырабатывалось на 64 процента больше, чем у тех, кто принимал плацебо. Ученые предположили, что это произошло благодаря повышению уровня гормона пролактина, однако подчеркнули, что для подтверждения этих результатов и безопасности расторопши для кормящих матерей нужны дополнительные клинические исследования.

Восстанавливает водно-щелочной баланс

В шроте расторопши (то есть, в порошке семян, который, как правило, и продается в аптеках) содержится огромное количество сапонинов, главной задачей которых является контроль уровня гормонов. Кроме того, они способствуют выведению мочевой кислоты из организма, что влияет на водный обмен, снижает отечность и улучшает работу почек.

Расторопша помогает в лечении акне

Акне - это хроническое воспалительное заболевание кожи. Оно не опасно для жизни, но может привести к образованию рубцов, болезненным ощущениям и психологическому дискомфорту из-за внешнего вида. Предполагают, что в развитии акне играет роль окислительный стресс, а значит, расторопша со своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами может быть полезной для людей, страдающих этим заболеванием.

Почти на 53 % уменьшилось количество угревых поражений у людей с акне, которые принимали 210 миллиграммов силимарина в день в течение 8 недель, выяснили ученые из Ирака.

Снижает уровень сахара в крови

Одно из соединений, входящих в состав расторопши, действует аналогично некоторым диабетическим препаратам - улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови. Исходя из этого, можно предположить, что расторопша вполне подойдет как дополнительное средство лечения диабета второго типа.

Об этом свидетельствуют и недавние исследования. Одно из них показало, что у людей, регулярно принимающих силимарин, наблюдалось значительное снижение уровня сахара, а другое предположило, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства расторопши могут быть полезными для снижения риска развития диабетических осложнений, таких как заболевания почек.

Помогает в случае отравления

Традиционное свойство расторопши, которое обнаружили еще средневековые ученые и врачи, - ее противоядное действие. Люди употребляли отвары и настои из семян расторопши при укусах ядовитых насекомых и змей, а со временем их начали использовать также при отравлении хлоркой, некачественным алкоголем и одним из самых опасных грибов - бледной поганкой.

Однако научных исследований, подтверждающих это, пока нет, поэтому в случае любых случаев отравления необходимо немедленно обратиться к врачу.

Расторопша противопоказания и побочные эффекты

Эффект расторопши достаточно исследован, и поэтому она считается достаточно безопасным растением. Во время одного клинического эксперимента, описанного в статье итальянских ученых, когда люди употребляли высокие дозы расторопши в течение длительного времени, побочные эффекты наблюдались лишь у одного процента участников. Однако в некоторых случаях она все же может вызывать некоторые неприятные последствия.

Побочные эффекты расторопши:

  • слабительный эффект;
  • тошнота;
  • изжога;
  • расстройство желудка;
  • отравление;
  • аллергия.

Растительные препараты практически не проходят сертификации перед поступлением в продажу, именно поэтому они чаще всего продаются как биологически активные добавки.

Нередки случаи, когда на фоне приема различных трав пациенты попадают в стационар с тяжелыми лекарственными гепатитами, ведь печень сталкивается с огромным количеством токсинов или опасных веществ, содержащихся в некоторых растениях.

В связи с этим расторопшу не рекомендуется принимать некоторым группам людей.

Кому не рекомендуется принимать расторопшу?

Беременным женщинам. Исследований, подтверждающих безопасность растения для беременных, пока что нет. Во время кормления тоже следует быть осторожными, лучше проконсультироваться с врачом.

Аллергикам. Особенно внимательным стоит быть тем, у кого аллергия на амброзию, ромашку, ноготки и хризантемы, - с большой вероятностью, расторопша пополнит этот список.

Женщинам, у которых диагностирован эндометриоз, миома матки, рак молочной железы, матки или яичников. Расторопша имеет небольшой эстрогеноподобный эффект, что может ухудшить гормоночувствительные состояния.

Расторопша как принимать?

Прием расторопши (пятнистой) может варьироваться в зависимости от формы, в которой вы решили использовать это растение, а также ваших личных потребностей и рекомендаций от врача. Расторопшу часто используют как травяную добавку для улучшения физического и психического состояния. Вот несколько общих советов по приему расторопши:

Расторопшу можно принимать в различных формах, включая таблетки, капсулы, порошок, а также настойку на спирте или воде. Выбор формы зависит от ваших предпочтений и доступности продукта.

Дозировка может варьироваться от 100 до 600 мг в день, в зависимости от целей и индивидуальных потребностей. Обычно рекомендуется распределять дозу на несколько раз в течение дня.

Можно принимать как утром, так и днем, но избегайте приема вечером, поскольку это может вызвать беспокойство и повлиять на сон. Ее можно принимать как с едой, так и на голодный желудок, в зависимости от ваших индивидуальных предпочтений.

Рекомендуется принимать расторопшу курсами, например, 2-3 недели приема, а затем перерыв на 1-2 недели, и так далее. Это помогает избежать привыкания к растению.

Перед началом приема любых травяных добавок, включая расторопшу, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть медицинские предостережения, принимаете лекарства или имеете аллергическую реакцию на растительные продукты.

Рецепты с расторопшей

Отвар расторопши

Ингредиенты для отвара расторопши:>

  • вода - 50 миллилитров;
  • расторопша - 30 граммов.

Приготовление отвара расторопши

  1. Измельчите расторопшу в кофемолке.
  2. Полученный порошок насыпьте в сотейник и залейте кипятком.
  3. Разместите сотейник на водяной бане, накройте крышкой. Варите в течение 15-20 минут.
  4. Дайте отвару немного остыть, затем процедите через сито.

Готовый отвар лучше принимать теплым.

Льняная каша с расторопшей для похудения

>Ингредиенты для льняной каши с расторопшей:

  • семена льна - 80 граммов;
  • семена расторопши - 10 граммов;
  • бананы - 2 штуки;
  • какао - 1,5 чайной ложки;
  • вода - 300 миллилитров.

Приготовление льняной каши с расторопшей

  1. Залейте семена льна и расторопши водой и оставьте на ночь.
  2. Утром нарежьте бананы кусочками, положите их в блендер вместе с семенами и взбейте до однородной массы.
  3. Подавайте на стол, посыпав какао.

Настойка расторопши

Ингредиенты для настойки расторопши:

  • семена расторопши - 50 граммов;
  • водка - 500 миллилитров.

Приготовление настойки расторопши

  • Измельчите семена расторопши в кофемолке, переложите в емкость.
  • Залейте емкость водкой, закройте крышкой, встряхните.
  • Настаивайте в темном месте при комнатной температуре в течение двух недель. Встряхивайте ежедневно.

Часто задаваемые вопросы

Помогает ли расторопша для похудения?

Расторопша может способствовать нормализации обмена веществ, способствовать здоровью печени и снижению уровня холестерина в крови, что может быть полезным в контексте программы похудения. Однако важно отметить, что сама расторопша не является удивительным средством для похудения, ее использование должно быть в рамках сбалансированного питания, активного образа жизни.

Как правильно хранить расторопшу?

Для хранения расторопши следует придерживаться следующих советов:

  • Храните расторопшу в сухом и прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей.
  • Если у вас есть порошок или капсулы, держите их в герметично закрытой таре, чтобы избежать влаги.
  • Придерживайтесь срока годности, указанного на упаковке, и не используйте растение, если оно устарело.

Может ли расторопша взаимодействовать с лекарствами?

Расторопша может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с препаратами для лечения депрессии, тревожности, а также лекарствами для регулирования артериального давления. Она может усилить эффекты некоторых лекарственных препаратов или влиять на их обработку организмом. Поэтому, прежде чем начать принимать расторопшу, важно проконсультироваться с врачом и сообщить ему обо всех лекарствах, которые вы принимаете, чтобы определить возможные риски и дозировку.